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Jumping Fitness ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem du mehr Kalorien verbrennen kannst als beim Joggen. Durch die dynamischen Bewegungen auf dem Trampolin werden mehr Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert, während deine Gelenke geschont werden.
Beim Jumping Fitness Training werden nahezu alle Körperpartien angesprochen. Die federnden Schwingbewegungen entlasten die Bandscheiben und können gleichzeitig dabei helfen, die Wirbelsäule zu stärken. So verbindet Jumping Fitness effektives Ausdauertraining mit einem besonders gelenkschonenden Workout.
Und das Beste: Jumping Fitness macht glücklich! Während des Trainings werden Glückshormone ausgeschüttet, die für gute Laune und Motivation sorgen. In der Gruppe macht das Training gleich doppelt so viel Spaß – gemeinsam springen, schwitzen und Energie tanken.
Darum ist Jumping Fitness so effektiv
Effektives Ganzkörpertraining, Dauer 1,5 Stunden
Hoher Kalorienverbrauch (mehr als bei vielen Ausdauersportarten)
Training von Kraft, Ausdauer und Koordination
Gelenkschonendes Workout durch das Trampolin
Stärkung von Rücken und Rumpfmuskulatur
Verbesserung von Balance und Körpergefühl
Motivierendes Training in der Gruppe
Mehr Energie, Fitness und gute Laune durch Bewegung
Onlinebuchungen sind lediglich bis max. 24 h vor dem Kursbeginn möglich!